I onsdags när det var det värsta vädret hittills i år, tyckte jag att det var en bra ide att åka till Västerås och kolla mina värden. 
 
Jag har gått till Gunilla Gunnarsson på Gunillas mineralterapi i flera år nu, sedan jag fick tips av en kompis som varit hos henne efter hennes egen utbrändhet. Då var jag ju själv ännu inte drabbad av utmattningssyndrom, men jag prövade det mesta mot min svajiga psykiska hälsa. Säga vad man vill om den svenska vården, men någon friskvård är det ju inte direkt. Jag har ofta fått bra hjälp vid fysiska sjukdomar men det finns en hel del skräckhistorier som har berättats vid det här laget. Och som psykiskt sjuk är det tyvärr fortfarande riktigt svårt att få bra hjälp. 
 
Gunilla använder sig av frekvensanalys, alltså en maskin som kollar av frekvensen på olika organ, näringsvärden, flöden i ens kropp osv., och jag har varit fast sen första gången jag gick till henne. Det är så otroligt skönt att få veta hur det verkligen står till i ens kropp istället för att gissa lite på måfå med olika tillskott hit och dit. Första gången var det framförallt min lever som var i sämre skick och hade svårt att rena kroppen från olika slaggprodukter. Det märktes främst på att jag hade fått acne under senare år (var då 27 år), men kan såklart även påverka den allmänna hälsan. Jag fick tillskott för levern och på några månader var min acne helt borta.
För mina psykiska problem har vi framförallt jobbat med att stötta sköldkörteln som inte riktigt jobbade som den skulle. Detta verkar vara ett vanligare problem än man tror. Sköldkörteln påverkas mycket av stress och olika trauman. Dom tester som finns inom vården utläser ofta endast om det är några riktigt stora problem med sköldköteln som hypotyreos eller struma. Dessa sjukdomar har inte jag men ändå en lite svagare sköldkörtel.
 
Vid utmattning/utbrändhet tar binjurarna väldigt mycket av smällen så jag äter just nu tillskott för att stötta dom. Mina tabletter heter Cortex och innehåller bl.a. binjureextrakt från kor (tyvärr inget för vegetarianer alltså). Det är absolut ingen quick fix men många blir friska snabbare av att äta dessa. Jag fick också rådet att äta två paranötter varje dag då jag hade lite låga halter av selen. Selen används tex av binjurar och sköldkörteln. En av anledningarna till att jag litar så mycket på Gunilla är att hon inte försöker pracka på en en massa tillskott, utan finns det något i matväg som kan hjälpa mot en lite för låg halt av något, så rekommenderar hon det istället. Vissa gånger har jag gått dit och hon har sagt att allt ser bra ut, jag behöver inget extra just nu.
 
Att göra en kontroll av sina värden och tillföra kroppen det den behöver är verkligen ett bra sätt att få bättre hälsa. Det har inte varit något mirakelmedel mot mina perioder av depressioner, men jag är övertygad om att det har hjälpt mig.
Så mitt bästa tips är att kolla dina värden!
Gunilla jobbar i Västerås och Krylbo och kan hittas på Gunillas Mineralterapi.
 
 
Hälsa, Värden, naturläkemedel, psykisk hälsa,
 
Jag drabbades av utmattningssyndrom och depression i maj 2016. Jag blev då heltidssjukskriven under tre månader och kunde sen så smått gå tillbaka till mitt jobb som ekonom. Jag började på darriga ben två timmar om dagen och är nu uppe i 50%. En av dom viktigaste men också svåraste sakerna som jag har behövt lära mig under den här tiden är att ta det långsamt. Alltså allting får helt enkelt ta mycket längre tid än vad det har gjort förut. Precis innan jul bestämde jag mig för att det var dags att gå upp till 75% på jobbet, trots att jag hade en liten känsla av att det var för tidigt. Det fungerade i tre veckor, sen var jag alldeles för trött. Jag tillbringade den här trettondagshelgen med att hänga själv i min lägenhet, bada badkar och maratontitta på serier. Den återhämtningen behövdes efter att ha jobbat så mycket. Jag fick helt enkelt inse att det var för tidigt och är nu tillbaka på 50%. Man försöker och sen försöker man igen.
 
Det går helt enkelt inte att skynda på det här tillfrisknandet. Jag kommer ihåg när jag hade varit sjuk i två månader, det var sommar och fantastiskt väder. Alla var glada och gjorde roliga saker medan jag låg i en soffa och mådde skit hela dagarna. Jag trodde att jag skulle vara sjuk resten av livet. Men där någonstans så vände det och en månad senar mådde jag otroligt mycket bättre och hade fått tillbaka energin. Nu är jag tacksam för att det ändå  gick så fort som det gjorde, då jag vet att många är sjuka mycket längre än så.
 
Det svåra i situationen som jag är i nu, är att jag är pigg och glad för det mesta men att energin helt enkelt tar slut efter ett tag. Jag är fortfarande långt ifrån lika uthållig som jag var förut. Jag har så mycket som jag vill göra, spela med banden, måla om lägenheten, göra en resa, gå ut och dansa, men jag vet att jag inte skulle orka det just nu. Det får vänta. Och i och med att jag får lära mig långsamhet får jag också lära mig att ha tålamod. Lita på att allt kommer tillbaka och att jag kommer kunna göra alla dom här sakerna bara jag ger mig själv mer tid. 
Hälsa, Utmattningssyndrom, psykisk hälsa, utbränd,
Jag är rätt nöjd med möbleringen i mitt sovrum nu så det som fattas är att inreda dom stora vita väggarna. Just nu har jag bara en tavla som jag gillar, den jag fick i julklapp av min syster.
 
 
Älskar den verkligen! Den hänger ovanför sängen och fungerar lite som sänggavel också. Bredvid syns en skymt av några färgglada klänningar som jag har hängt i fönstret i väntan på gardiner. Tycker för övrigt att det är himla tjusigt att inreda med kläder och skor. Hittade den här bilden på Pinterest så något sånt kanske det blir också.
 
 
Till min lycka upptäckte jag att Desenio har 25 % på naturprints nu, så därifrån blev det tre stycken. Såg sen att det endast var på köp över 500kr så det var ju en rabatt-fail. Nåväl dessa tre blev det i alla fall.
 
 
Har ju ganska färgglatt i rummet så jag tror det kan bli fint med lite enklare tavlor. Även om jag inte kommer kunna hålla mig ifrån några färgklickar också : )
Inredning, foto, prints, tavlor,