Börja blogga?

 
Jag har läst bloggar himla länge, säkert över tio år. Egentligen har jag nog velat starta en blogg länge också, men inte riktigt kommit till skott förrän i år. Ett av mina band hade en blogg på vår hemsida ett tag (tror inte jag vågar länka:) och den tyckte jag det var väldigt roligt att skriva. 
 
Det är något så väldigt skönt med att vara kreativ på det här snabba sättet, välj ett ämne och bara skriva några rader om det liksom. Jag försöker att inte censurera mig för mycket utan bara skriva det som kommer upp och sen posta rätt snabbt innan jag hinner tänka för mycket och bli kritisk. Jag skriver låttexter och dikter ibland och då är det ett himla pillande och suddande innan jag blir nöjd. 
 
Jag har ju också dragits med återkommande depressioner i ungefär tio år, som bland annat berott mycket på dålig självkänsla. Så jag har lätt för att bli kritisk mot mig själv och har varit lite rädd för att ingen ska vilja läsa eller inte tycka om mig som jag framställde mig i bloggen. Och tänk om jag skulle få en massa sura kommentarer, hur skulle jag klara det?
Den här utmattningen som jag är inne i nu, har ändå fått mig att bli bättre på det här på många sätt. Jag vet inte riktigt vad som hänt faktiskt, men jag tror att det kan bero på att jag helt enkelt inte har så mycket energi att ge till andra just nu, jag måste ha nästan all energi jag har kvar till mig själv. Jag behöver vara tydlig med mina gränser och är det någon som tar för mycket av min energi så kan jag helt enkelt inte ägna tid åt hen. Och om jag nu vill blogga och det ger mig glädje och energi, ja då ska jag göra det. Skitsamma om det är någon som inte gillar det!
 
Och jag måste säga att det är över förväntan roligt! Att skriva om och fota min vardag, att grotta ner mig i olika miljöämnen och skriva ner mina tankar just nu. Att skriva om min psykiska hälsa ur något slags utifrån perspektiv tror jag också är bra för mitt tillfrisknande, då jag behöver fundera lite extra på vad som hjälper mig och hur jag gör för att må bra. 
 
Sen är jag också så glad för er som läser och kommenterar här så klart. Jag blir glad för varje kommentar ska ni veta! Jag kommer ihåg när jag fick min första kommentar på mitt andra inlägg av fina Madelein som också bloggar här på blogg.se, så himla kul var det!
Jag vet ju att många av er också har bloggar, vad är det ni gillar med att blogga? Hur kom det sig att ni började? Skriv gärna en kommentar och berätta!
Kram på er<3
 

Mina semesterplaner

 
Hej alla! Hoppas ni mår bra efter den här mörka helgen. Det är fortfarande så svårt att förstå att det har hänt, att det här terrorkriget har kommit så nära nu.  
Jag tänkte skriva mer om det sen, men nu vill jag ägna mig åt något roligare. 
 
Jag har nämligen börjat min tvåveckors-semester nu! Sååååå gött och jag hoppas på vackert påskväder. Här är mina planer för dessa veckor:
 
- Börja min utmattningsrehabilitering på Rehabakademin. Har min första föreläsning om en och en halv timma faktiskt. Fysisk träning ska den handla om.
 
-Påskpynta! Är ju ute sent med detta men älskar påskris, gulliga kycklingar och färgglada ägg. Så det ska det bli.
 
- Äta påskmiddag med släktingar. Min familj är alla utomlands men jag ska fira påsk med min farbror och hans familj på långfredagen. Åker färdtjänst dit med min farmor som är 93 år och bor bara några kilometer från mig. Här är hon och jag på höstpromenad för ca två år sen.
 
- Yoga. Nu när jag blivit lite sämre i min utmattning, har jag knappt orkat träna något. Nu vill jag kunna börja med lite yoga igen, men bara så mycket jag orkar såklart.
 
- Träffa Jessica och Linda och se Solala. Har ni hört dom? Grymma ju. Dom har en spelning i Uppsala 25 april och vi ska dit. Förhoppningsvis orkar jag också sova över hos Jessica i Uppsala i helgen, då vi ska ha Oprah-maraton. Älskar Oprah, köpte en box med lite olika avsnitt vid 25-års jubileet, men har inte kollat på något då min dators dvd-spelare slutade funka. Men nu jäklar:)
 
- Second-hand shopping. Eller i alla fall gå i second hand-affärer då min ekonomi är lite ansträngd av sjukskrivning och flytt... Men ett och annat fynd hoppas jag på. 
 
-Spela och sjunga. Musik är ju en av mina stora passioner och jag har gått flera musikskolor. Men har nog aldrig spelat så lite som det här året som varit. Vill verkligen komma igång igen. 
 
-Hänga med Elin, min pärla! Av en slump har vi semester samtidigt, hon ska börja ett nytt jobb om tre veckor så hon har ledigt innan det. Oj, vad vi ska hänga. Här är vi för kanske sju år sen när jag hade ljust hår. 
 
-Gå till ett badhus. Så avslappnande, mysig och billig terapi.
 
-Och såklart en himla massa vila. Så skönt!
 

Om min utbrändhet och binjureutmattning

 
Här kommer en uppdatering om min utmattning. Jag har ju varit sjukskriven sen maj 2016 och jobbar just nu 50%. I går var jag hos min kostrådgivare/hälsocoach Gunilla Gunnarsson och kollade mina värden igen. Jag brukar göra det 2-4 ggr om året beroende på hur jag mår, har skrivit om det tidigare i det här inlägget Kolla dina värden. 
 
Och precis som jag trodde så hade min binjurefunktion gått ner igen sen jag var där senast. Jag har tagit kosttillskott för binjurarna sen jag blev sjuk, vilket jag är övertygad om har hjälpt mig mycket. Nu bytte jag tillskott i december då dom jag använt tidigare togs ur produktion (precis när jag behövde dom, tack för det...) och sen dess har det inte riktigt gått framåt. Jag känner att mitt tillfrisknande har stått still eller tom blivit lite sämre. Jag har inte riktigt kopplat ihop det med bytet av tillskott tidigare, men nu tror jag att dom nya helt enkelt inte fungerar lika bra för mig. Så vi bestämde oss för att göra ett nytt byte och se om min kropp svarar bättre på det. Jag ska nu testa Adrenal cortex, producerade av Holistic och se om det blir någon förbättring. Några av Gunillas övriga klienter har också fått byta, men dom nya tabletterna har fungerat bättre för dom, och för vissa har dom även varit en förbättring.
Det är som vanligt helt enkelt, allt är individuellt och det som fungerar för andra kanske inte alls är bra för mig. Det nya preparatet jag bytte till i december ska ha samma innehåll som det tidigare, men med en helt annan producent kan det ändå bli stora skillnader individuellt. Så just nu känns det jättebra att jag kanske har fått en förklaring till att det inte riktigt har blivit så mycket bättre. Hoppas, hoppas på dom nya tillskotten!
 
I övrigt såg mina värden bra ut, vilket var skönt. Min matsmältning var inte optimal, vilket framförallt verkade bero på att slemhinnorna i tarmarna inte fungerade jättebra. Matsmältningen kan också försämras om inte binjurarna fungerar som dom ska (dom styr det mesta känns det som), så Gunilla trodde att det skulle bli bättre när jag kände mig piggare. Men jag skulle försöka dra ner på mitt glutenintag, då gluten kan försvaga slemhinnorna i tarmarna ytterligare. Jag ska också fortsätta ta ett tillskott av Selen ibland, vilket bl.a. fungerar som bränsle för binjurarna.
 
En annan rolig nyhet är att jag ska börja gå på rehabilitering på Rehabakademin i Stockholm. Det är ett ställe som specialicerar sig på långvarig utmattning och smärta. Jag ser verkligen fram emot det! Jag kommer börja deras förprogram och sedan, om jag tycker det är något för mig, fortsätta på det längre programmet som är ca 3 månader långt. Så, just nu känner jag att framtiden är ljus;) Hoppas ni också mår bra!
Visa fler inlägg